الاستخدام السيء للكمبيوتر

شكرا لك

<blockquote style="margin-bottom: 5pt; margin-left: 3.75pt;">مهم لكل من يستخدم الكمبيوتر .
<blockquote style="margin-bottom: 5pt;">

قد يسبب الاستخدام السيء للكمبيوتر اعراض النفق الرسغي وهو مرض يصيب الأعصاب في اليد .

في هذة الرسالة ستجد صور لإمرأة أجريت لها عملية بسبب استخدام الطويل للكمبيوتر وبطريقة خاطئه ,

</blockquote>
تابع الرسالة الى النهاية

لتعرف طريقة الاستخدام الصحيح للكمبيوتر

وتمارين اليدين حتى لاتصاب بهذا المرض .</blockquote>

الاستخدام السيء للكمبيوتر GetAttachment.aspx&hm__qs=file%3d1e005da3-10ce-4266-a5fe-f0dbd7a75f5e.jpg%26ct%3daW1hZ2UvanBlZw_3d_3d%26name%3dYmVjYXJlZnVsX2NvbXB1dGVyX0Z1bnp1Zy5vcmdfMDEuanBn%26inline%3d1%26rfc%3d0%26empty%3dFalse%26imgsrc%3dcid%253a1.4278421023%2540web34503.mail.mud.yahoo.com%26shared%3d1&oneredir=1&ip=10.12.246

الاستخدام السيء للكمبيوتر GetAttachment.aspx&hm__qs=file%3d99e375fd-1853-4333-b855-521c3e51e93c.jpg%26ct%3daW1hZ2UvanBlZw_3d_3d%26name%3dYmVjYXJlZnVsX2NvbXB1dGVyX0Z1bnp1Zy5vcmdfMDIuanBn%26inline%3d1%26rfc%3d0%26empty%3dFalse%26imgsrc%3dcid%253a2.4278421023%2540web34503.mail.mud.yahoo.com%26shared%3d1&oneredir=1&ip=10.12.246

الاستخدام السيء للكمبيوتر GetAttachment.aspx&hm__qs=file%3d3d875d60-3283-4cd4-87a1-a4269b2cdd84.jpg%26ct%3daW1hZ2UvanBlZw_3d_3d%26name%3dYmVjYXJlZnVsX2NvbXB1dGVyX0Z1bnp1Zy5vcmdfMDMuanBn%26inline%3d1%26rfc%3d0%26empty%3dFalse%26imgsrc%3dcid%253a3.4278421023%2540web34503.mail.mud.yahoo.com%26shared%3d1&oneredir=1&ip=10.12.246

الطريقة الصحيحة للإستخدام هي التي باللون الأخضر

الاستخدام السيء للكمبيوتر GetAttachment.aspx&hm__qs=file%3d26829b1c-11d7-4af8-90b5-8dde7d2be744.jpg%26ct%3daW1hZ2UvanBlZw_3d_3d%26name%3dYmVjYXJlZnVsX2NvbXB1dGVyX0Z1bnp1Zy5vcmdfMDQuanBn%26inline%3d1%26rfc%3d0%26empty%3dFalse%26imgsrc%3dcid%253a4.4278421023%2540web34503.mail.mud.yahoo.com%26shared%3d1&oneredir=1&ip=10.12.246

الاستخدام السيء للكمبيوتر GetAttachment.aspx&hm__qs=file%3dc7232193-96a4-4b38-b2c3-a727f8213d54.jpg%26ct%3daW1hZ2UvanBlZw_3d_3d%26name%3dYmVjYXJlZnVsX2NvbXB1dGVyX0Z1bnp1Zy5vcmdfMDUuanBn%26inline%3d1%26rfc%3d0%26empty%3dFalse%26imgsrc%3dcid%253a5.4278421023%2540web34503.mail.mud.yahoo.com%26shared%3d1&oneredir=1&ip=10.12.246

الاستخدام السيء للكمبيوتر GetAttachment.aspx&hm__qs=file%3d18a57a3f-900b-4ad9-9e6e-5ce16d0d9276.jpg%26ct%3daW1hZ2UvanBlZw_3d_3d%26name%3dYmVjYXJlZnVsX2NvbXB1dGVyX0Z1bnp1Zy5vcmdfMDYuanBn%26inline%3d1%26rfc%3d0%26empty%3dFalse%26imgsrc%3dcid%253a6.4278421023%2540web34503.mail.mud.yahoo.com%26shared%3d1&oneredir=1&ip=10.12.246

الاستخدام السيء للكمبيوتر GetAttachment.aspx&hm__qs=file%3de9fc1432-b227-4385-9f90-7c82869f1ea2.jpg%26ct%3daW1hZ2UvanBlZw_3d_3d%26name%3dYmVjYXJlZnVsX2NvbXB1dGVyX0Z1bnp1Zy5vcmdfMDcuanBn%26inline%3d1%26rfc%3d0%26empty%3dFalse%26imgsrc%3dcid%253a7.4278421023%2540web34503.mail.mud.yahoo.com%26shared%3d1&oneredir=1&ip=10.12.246

Hand Exercises for Carpal Tunnel Syndrome :

تمارينلليدين اذا احسست بالتعب او كنت تستخدم الكمبيوتر لفتراتطويلة

الاستخدام السيء للكمبيوتر GetAttachment.aspx&hm__qs=file%3da284fa8a-a0c3-4d04-a7dd-6d1dc39d3feb.jpg%26ct%3daW1hZ2UvanBlZw_3d_3d%26name%3dYmVjYXJlZnVsX2NvbXB1dGVyX0Z1bnp1Zy5vcmdfMTEuanBn%26inline%3d1%26rfc%3d0%26empty%3dFalse%26imgsrc%3dcid%253a8.4278421023%2540web34503.mail.mud.yahoo.com%26shared%3d1&oneredir=1&ip=10.12.246

الاستخدام السيء للكمبيوتر GetAttachment.aspx&hm__qs=file%3d29ac5c24-2e91-4630-829b-e4778b919fb5.jpg%26ct%3daW1hZ2UvanBlZw_3d_3d%26name%3dYmVjYXJlZnVsX2NvbXB1dGVyX0Z1bnp1Zy5vcmdfMDkuanBn%26inline%3d1%26rfc%3d0%26empty%3dFalse%26imgsrc%3dcid%253a9.4278421023%2540web34503.mail.mud.yahoo.com%26shared%3d1&oneredir=1&ip=10.12.246

الاستخدام السيء للكمبيوتر GetAttachment.aspx&hm__qs=file%3d730bf3a3-e142-4c32-9fd5-594b4d9cf979.jpg%26ct%3daW1hZ2UvanBlZw_3d_3d%26name%3dYmVjYXJlZnVsX2NvbXB1dGVyX0Z1bnp1Zy5vcmdfMTAuanBn%26inline%3d1%26rfc%3d0%26empty%3dFalse%26imgsrc%3dcid%253a10.4278421023%2540web34503.mail.mud.yahoo.com%26shared%3d1&oneredir=1&ip=10.12.246

الاستخدام السيء للكمبيوتر GetAttachment.aspx&hm__qs=file%3d5d3949c8-34af-4608-805b-681616cc2162.jpg%26ct%3daW1hZ2UvanBlZw_3d_3d%26name%3dYmVjYXJlZnVsX2NvbXB1dGVyX0Z1bnp1Zy5vcmdfMTIuanBn%26inline%3d1%26rfc%3d0%26empty%3dFalse%26imgsrc%3dcid%253a11.4278421023%2540web34503.mail.mud.yahoo.com%26shared%3d1&oneredir=1&ip=10.12.246

KINDLY SEND THIS TO EVERYONE YOU Know.

أعراض متلازمة النفقالرسغي Symptoms of Carpal Tunnel Syndrome

· الشعور بألم و وخز و خدر فياليد و الأصابع جميعا ما عدا الخنصر ( الإبهام، السبابة، الوسطى، البنصر ).

<table style="border-collapse: collapse; margin-left: 0.5in;" dir="rtl" class="ecxecxecxecxecxecxecxecxecxecxecxecxMsoNormalTable" border="0" cellpadding="0" cellspacing="0"><tr><td style="padding: 0in; width: 50%;" width="50%">
Error! Filename not specified.</td><td style="padding: 0in; width: 50%;" width="50%">
Error! Filename not specified.</td></tr></table>

· ألم عند معصم اليد قد يمتد إلىالمرفق.

· يزداد الألم و الوخز أثناءالليل، فيمكن أن يؤدى الألم إلى الاستيقاظ منالنوم.

· يزداد الألم كلما زاد استعمالاليد. و كذلك كلما كانت اليد في مستوى منخفض عن باقي الجسم.

· صعوبة الإمساك بالأشياء أو حملالحقائب.

· قد يحدث ضعف في الأصابع معمرور الوقت و تصبح قبضة اليد ضعيفة.

و قد تكون الإصابة في يد واحدةفقط أو في كلا اليدين معا.

التشخيص Diagnosisيقوم الطبيب بتشخيصمتلازمة النفق الرسغي عن طريق:

· شكوى المريض من الألم و الوخزباليدين و الأصابع.

· عند النقر على الرسغ يشعرالمريض بألم أو إحساس كأن صدمة كهربائية.

· عند جعل اليد في مستوى منخفضعن باقي الجسم، يزداد الشعور بالوخز و الألم.

· قد يحتاج الطبيب إلى أجراء بعضالاختبارات للعصب و عضلات اليد ( Nerve Conduction Test, Electromyography ).

· في بعض الحالات يتم عمل أشعةعادية على رسغ اليد لتشخيص التهاب المفاصل أو وجود كسر